Нахождение на солнце может быть связано с опасными последствиями для нашей жизни и здоровья, например, привести к тепловому удару или ожогам. В среду УФ индекс будет высоким – предупреждает Институт метеорологии и водного хозяйства.
IMGW предостерегает от жары. На западе Польши действует тревога второго уровня.
Высокая температура и солнце побуждают проводить время на улице, но не следует забывать, что это может быть связано с серьезными последствиями для здоровья. Особенно опасен неконтролируемый загар. Слишком длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к ожогам кожи или даже солнечному удару. Кроме того, чрезмерное принятие солнечных ванн может привести к раку кожи, катаракту и снижению биологической резистентности.
Читайте также: Как уберечься от жары? Правила, о которых следует помнить
Институт метеорологии и экономики представляет ежедневный прогноз УФ индекса. УФ индекс – это международный стандарт для измерения ультрафиолетового (УФ) излучения, которое солнце излучает в определенный день в определенном месте.
УФ индекс от 6 до 7 составляет высокий и очень высокий риск во время длительного пребывания на солнце. В этом случае используйте солнцезащитный крем (минимум 15) и носите светлую одежду и головной убор. Следует ограничить время пребывания на солнце с 11 до 16 часов.
С другой стороны, УФ индекс, равный или превышающий 8, сообщает об очень высоком риске для нашего здоровья. Тогда нужно еще больше ухаживать за кожей, ведь она может очень быстро загореть, а также обгореть.
Как пользоваться солнцезащитным кремом?
УФ индекс – прогноз на среду
Согласно прогнозу на среду, при безоблачном небе на большей части страны УФ индекс будет составлять 6, только в южных регионах – 7. Однако выше он будет в Татрах, где он будет на уровне 8 .
Прогноз УФ индекса на 3 августа при ясном небеIMGW
Прогноз с использованием облачного покрова выглядит схожим. Лишь местами на юго-востоке Польши УФ индекс может достигать 2-4.
Прогноз УФ индекса на 3 августа для облачного небаIMGW
Ультрафиолетовое излучение – виды
Риск ожогов кожи, инсульта или меланомы возникает из-за ультрафиолетового излучения, которое имеет три разных типа волн: UVA, UVB и UVC.
UVA-лучи являются самыми длинными и достигают глубоких слоев кожи, повреждая ее коллагеновые волокна, что ускоряет старение и появление морщин. Они достигают поверхности Земли независимо от того, светит солнце или прячется за облаками. Они происходят с одинаковой интенсивностью вне зависимости от погоды.
UVB-лучи короче UVA-лучей. Некоторые из них поглощаются озоновым слоем, но большинство достигает поверхности Земли. УФ-загар и ожоги кожи. Они повреждают ДНК клеток, что, в свою очередь, приводит к меланоме, самому опасному виду рака кожи. Их интенсивность зависит от времени года и дня. Наиболее активны они с апреля по октябрь с 10 до 16 часов.
Мы также различаем ультрафиолетовые лучи – самые короткие, не достигающие поверхности Земли, поскольку поглощаются атмосферой.
Загорать не для всехMaciej Zielinski, Adam Ziemienowicz / PAP
Как пережить жаруRCB
Основной источник фото: Shutterstock, IMGW
