Соцмережі негативно впливають на сприйняття часу, показує дослідження

Тема «танення» часу часто з’являється в акаунтах людей, здивованих тим, скільки вони витрачають на перегляд фільмів у TikTok – коли бажання переглянути один або кілька записів перетворюється навіть на кількагодинні «сеанси» з матеріалами, які нам пропонує алгоритм, який добре знає наші вподобання. На думку дослідників, які спеціалізуються на психології, таке здивування, викликане кількістю часу, проведеного зі смартфоном у руках, має своє виправдання в науці.

«Ми гортаємо фільми один за одним. А потім, самі того не усвідомлюючи, ми витрачаємо на них годину чи дві замість того, щоб витрачати 10 хвилин», — каже Лазарос Гонідіс, дослідник Школи психології Кентського університету, який працює з Дінкаром Шармою, досліджуючи, як люди сприймають час, проведений у соціальних мережах, і їхнє дослідження показало, що користувачі зазвичай не можуть правильно оцінити, скільки часу вони витрачають на програму.

Гонідіс також досліджує сприйняття часу у зв’язку з онлайн-іграми та азартними іграми. Він каже, що всі ці форми розваг об’єднують те, що люди можуть використовувати їх як втечу від реальності. Коли щось веселе та приємне, наприклад, відео на TikTok, і немає обмежень на використання, ми витрачаємо на це все більше часу, не усвідомлюючи цього. Вчений використовує образне порівняння – якщо хтось грає у футбол годину на тиждень, його мозок здатний досить правильно оцінити час і на наступній грі, враховуючи нашу втому, посилає сигнали про те, що гра закінчується. З TikToku все інакше. Тут люди рідко встановлюють такі межі. Вони можуть переглянути п’ять фільмів з першого разу, але з часом цього недостатньо, щоб отримати той самий дофаміновий удар. «Ваш розум більше не думає, що ви переглянули п’ять фільмів — він не посилає вам сигнал: «О, я рада, що подивилася свої п’ять фільмів, мені варто перейти до чогось іншого», — каже вона.

Ось чому ми проводимо все більше часу в соціальних мережах. І якщо дорослі пов’язані повсякденними обов’язками – вони не можуть проводити 12 годин на день у TikTok, тому що мають ходити на роботу та робити свою роботу – у дитини чи підлітка цих «лімітів» немає. А в крайньому випадку вони можуть цілими днями переглядати новий контент на екрані смартфона. Дослідження вже показують, що така поведінка, схожа на залежність, тісно пов’язана з поганою успішністю в школі та університеті, стверджує Insider.

За словами Офіра Турела, професора управління інформаційними системами в Університеті Мельбурна, який спеціалізується на психології користувачів технологій, багато людей втрачають уявлення про час, займаючись такими видами діяльності, як перегляд відео в TikTok, оскільки існує різниця між фізичним часом. і так званий «пізнавальний час».

Наприклад, курець, який намагається кинути палити, сприйме час, що минув з останньої сигарети, як більший, ніж він є насправді.

Одне дослідження Турела та його колег, опубліковане в Journal of Psychiatric Research, виявило, що люди з симптомами залежності від соціальних мереж набагато більш схильні до «спотвореного сприйняття часу». Люди, які брали участь у дослідженні, виконували завдання, у яких їх змушували думати про соціальні мережі, але не могли ними користуватися.

Дослідник зазначає, що коли люди роблять щось, що заважає їм користуватися TikTok, наприклад, «застрягли в класі й змушені слухати вчителя, який говорить протягом години, — вони можуть відчувати, що (урок – ред.) займає більше часу і є більш нудним, ніж це дійсно так». Як він наголошує, боротися за відновлення концентрації та правильного сприйняття часу складно, адже зараз ми маємо справу з платформами, створеними для того, щоб проводити на них якомога більше часу. «Усі компанії соціальних медіа змагаються за нашу увагу», — сказав Турель. «Вони можуть це зробити. Зрештою, ми, як суспільство, повинні навчитися жити більш відповідально з цими технологіями», – додав він.

Команда, яка працювала з Turel над дослідженням, виявила, що якщо групі користувачів соціальних мереж показати, скільки часу вони витрачають на певні програми, вони скорочують їх використання на наступний тиждень. За словами Турела, це свідчить про те, що люди, як правило, шоковані своїми звичками та стають більш обізнаними, коли вони насправді намагаються з ними зіткнутися: «Якщо вони хочуть, якщо отримають правильну інформацію, вони можуть взяти під контроль використання своїх соціальних мереж. Не всі але більшість людей. можливо “, – оцінив він.

Які сигнали повинні сповіщати нас про те, що ми проводимо занадто багато часу в Інтернеті? Доктор Мацей Дембскі з Гданського університету, соціолог соціальних проблем і президент фундації «Dbam o Mój Z @ temu» в інтерв’ю порталу TVN24.pl зазначає, що це дуже індивідуальна справа: «Ми говорять про різні симптоми, які з’являються, але навіть якщо вони вже з’являться, це не означає, що ми переступили межу. Я завжди звертаю увагу на кілька погроз, які повідомляють діти, підлітки та дорослі. По-перше, ситуація починає виходити з-під контролю, коли використання мережевих ресурсів змушує нас відмовлятися від захоплень, інтересів, які у нас були досі».

Іншими факторами, які повинні нас насторожити, особливо в контексті дітей, є тривалий час, коли дитину взагалі важко відірвати від екрану телефону, і невиконання нею своїх домашніх або шкільних обов’язків: «Батьки повинні не тільки цікавитися тим, скільки часу їхня дитина витрачає в Інтернеті, а також тим, на що вона витрачає цей час: на навчання грі на гітарі чи, наприклад, на соціальні мережі», – додає д-р Дембскі.

Наостанок науковець нагадує, що такі популярні платформи, як TikTok, призначені для людей старше 13 років.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Інженер Google Fires, який стверджував, що його чат-бот в курсі