Попереду спекотна неділя. По всій Польщі буде сонячно, а УФ-індекс сягне високого рівня навіть під час хмар. У такі дні ми особливо піддаємося впливу шкідливого для здоров’я ультрафіолетового випромінювання.
Синоптики Інституту метеорології та водного господарства застерігають від спеки, небезпечної для здоров’я та життя. Сигнали тривоги діють у 16 провінціях.
Незважаючи на те, що погода сприяє перебування на сонці, неконтрольовані сонячні ванни можуть бути небезпечними для вашого здоров’я. Занадто тривалий вплив ультрафіолетових променів може призвести до опіків шкіри або навіть сонячного удару. З іншого боку, надмірні сонячні ванни можуть викликати рак шкіри, катаракту та зниження біологічної резистентності.
УФ-індекс на неділю 26.06
УФ-індекс — це міжнародний стандарт для вимірювання ультрафіолетового (УФ) випромінювання, яке випромінює сонце в певний день у певному місці.
За прогнозом Інституту метеорології та водного господарства на неділю при безхмарному небі майже по всій країні УФ-індекс становитиме 7, лише на південному сході сягне 8.
Прогнози на хмарність – такі ж. На більшій частині країни УФ-індекс становитиме 7, а на південному сході Польщі – 8.
УФ-індекс від 6 до 7 створює високий і дуже високий ризик під час тривалого перебування на сонці. У цьому випадку використовуйте сонцезахисний крем (не менше 15) і носіть світлий одяг і головні убори. Варто обмежити час перебування на сонці з 11:00 до 16:00.
З іншого боку, УФ-індекс, що дорівнює або перевищує 8, говорить про дуже високий ризик для нашого здоров’я. Тоді вам потрібно ще більше доглядати за шкірою, адже вона може дуже швидко засмагнути, а також отримати опіки.
УФ
Ризик опіків шкіри, інсульту або меланоми виникає через ультрафіолетове випромінювання, яке має три різні типи хвиль: UVA, UVB і UVC.
УФА-промені є найдовшими і досягають глибоких шарів шкіри, пошкоджуючи її колагенові волокна і, таким чином, прискорюючи старіння і викликаючи зморшки. Вони досягають поверхні Землі незалежно від того, світить сонце чи ховається за хмарами. Вони відбуваються з однаковою інтенсивністю незалежно від погоди.
Промені UVB коротші, ніж промені UVA. Частина з них поглинається озоновим шаром, але більшість досягає поверхні Землі. UVB засмага і опік шкіри. Вони пошкоджують ДНК клітин, що в свою чергу призводить до меланоми, найнебезпечнішого типу раку шкіри. Їх інтенсивність залежить від пори року та дня. Найбільш активні вони з квітня по жовтень з 10:00 до 16:00.
Ми також розрізняємо UVC-промені, найкоротші, які не досягають поверхні Землі, оскільки поглинаються атмосферою.
Основне джерело фото: Shutterstock, IMGW