Впереди жаркое воскресенье. По всей Польше будет солнечно, а УФ индекс достигнет высокого уровня даже во время облаков. В такие дни мы особенно подвергаемся влиянию вредного для здоровья ультрафиолетового излучения.
Синоптики Института метеорологии и водного хозяйства предостерегают от жары, опасной для здоровья и жизни. Сигналы тревоги действуют в 16 провинциях.
Несмотря на то, что погода способствует пребыванию на солнце, неконтролируемые солнечные ванны могут быть опасны для вашего здоровья. Слишком длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к ожогам кожи или даже солнечному удару. Не считая того, лишние солнечные ванны могут вызвать рак кожи, катаракту и понижение био резистентности.
УФ индекс на воскресенье 26.06
УФ индекс – это международный стандарт для измерения ультрафиолетового (УФ) излучения, которое излучает солнце в определенный день в определенном месте.
По прогнозу Института метеорологии и водного хозяйства на воскресенье при безоблачном небе почти по всей стране УФ индекс будет составлять 7, только на юго-востоке достигнет 8.
Прогнозы на облачность – такие же. На большей части страны УФ индекс будет составлять 7, а на юго-востоке Польши – 8.
УФ индекс от 6 до 7 создает высокий и очень высокий риск во время длительного пребывания на солнце. В этом случае используйте солнцезащитный крем (не менее 15) и носите светлую одежду и головные уборы. Следует ограничить время пребывания на солнце с 11:00 до 16:00.
С другой стороны, УФ индекс, равный или превышающий 8, говорит об очень высоком риске для нашего здоровья. Тогда вам нужно еще больше ухаживать за кожей, ведь она может очень быстро загореть, а также получить ожоги.
УФ
Риск ожогов кожи, инсульта или меланомы возникает из-за ультрафиолетового излучения, которое имеет три разных типа волн: UVA, UVB и UVC.
УФА-лучи являются самыми длинными и достигают глубоких слоев кожи, повреждая ее коллагеновые волокна и, таким образом, ускоряя старение и вызывая морщинки. Они достигают поверхности Земли независимо от того, светит солнце или прячется за облаками. Они происходят с одинаковой интенсивностью вне зависимости от погоды.
Лучи UVB короче, чем лучи UVA. Часть из них поглощается озоновым слоем, но большинство достигает поверхности Земли. UVB загар и ожог кожи. Они повреждают ДНК клеток, что в свою очередь приводит к меланоме, самому опасному типу рака кожи. Их интенсивность зависит от времени года и дня. Наиболее активны они с апреля по октябрь с 10:00 до 16:00.
Мы также различаем UVC-лучи, самые короткие, не достигающие поверхности Земли, поскольку поглощаются атмосферой.
Основной источник фото: Shutterstock, IMGW