Тепловий удар у спеку: як вчасно розпізнати та що робити

Тепловий удар — це найважча форма перегрівання організму, яка може статися через тривале перебування у спекотному місці, інтенсивні фізичні навантаження або брак води. Для нього не обов’язково сидіти під прямим сонцем: погано може стати у громадському транспорті, зачиненій машині чи гарячому приміщенні.

Серед тривожних сигналів — сильний головний біль і запаморочення, почервоніла гаряча шкіра, прискорене дихання та серцебиття, сплутана мова, дезорієнтація чи втрата свідомості. Шкіра при цьому може бути як сухою, так і вологою, тому відсутність поту не є визначальною ознакою. Головний маркер небезпеки — зміна свідомості або поведінки людини.

Якщо ви помітили такі симптоми, насамперед телефонуйте 103: тепловий удар потребує невідкладної допомоги. До приїзду медиків перенесіть постраждалого в затінок або прохолодне приміщення, покладіть його та зніміть зайвий одяг. Охолоджуйте тіло поступово: обтирайте прохолодною водою, прикладайте вологі рушники чи холодні пакети до шиї, пахв і пахових складок. Можна обмахувати людину або спрямувати на неї потік повітря.

Якщо постраждалий при тямі й може ковтати, давайте йому прохолодну воду невеликими ковтками. Людині без свідомості напої давати заборонено. При блюванні або втраті свідомості обережно покладіть її на бік, щоб вона не захлинулася, і стежте за диханням, пульсом і станом до прибуття лікарів.

Є й те, чого робити не можна: залишати людину саму чи сподіватися, що все минеться. Не давайте алкоголь, каву, енергетики та жарознижувальні — температура при тепловому ударі не пов’язана з інфекцією, тож такі ліки не допоможуть. Не використовуйте нашатир, щоб привести до тями: важливіше забезпечити прохідність дихальних шляхів і дочекатися медиків.

Найважче спеку переносять малі діти, літні люди, вагітні, люди з хронічними захворюваннями та ті, хто працює фізично надворі. Особливо небезпечно залишати дітей, старших людей або тварин у припаркованому авто навіть на кілька хвилин — салон нагрівається дуже швидко, що може призвести до критичного перегрівання.